雑炊ダイエットは3ヶ月頑張る目標で

 

女性の多くは「痩せたい」、でも美味しいものを「もっと思いっ切り食べたい」という悩みを持っていますよね。
ダイエットをしようと決意しても、あの空腹感の辛さは耐えられないものがあります。
空腹感はやる気のなさにも繋がり、頭痛、目まいまで引き起こすので避けなければいけません。

 

私が一番お薦めするダイエット方法は、無理なく痩せるてリバウンドしない為に、少なくとも三ヶ月は持続させて、ゆっくりと体重を落としていく方法です。
一ケ月で1キロ、三ヶ月で3-4キロが一番身体に負担のない痩せ方で、その後も体重を維持しやすいからです。

 

では具体的にダイエットするには、やはり「食事療法」が一番です。

 

私が今までに一番効果があったのは、一食をスープ系に置き換えることです。
しかし、スープだけではやはり空腹感は避けられないので、そこにご飯を入れた日本人ならではのメニューである「雑炊」でのダイエットをお薦めします。

 

ダイエット雑炊」の種類は沢山ありますが、私が実際に食べて美味しくて満腹感が持続した商品が、ローカロ生活の「ローカロ雑炊」という商品です。
スープの味も美味しく、メニューの種類も豊富なので、毎日食べても飽きると言うことはありません。

 

そしてこのダイエット食品を続けながら、時折「お味噌汁とおにぎり」という自作メニューを織り交ぜていくと、いつの間にか一ケ月経ってしまいます。

 

あとは私の裏技ですが、どうしても寝る前にお腹がすいてしまって眠れない時の為に、「ダイエット酵素ドリンク」を一本用立てて置きます。
多少お値段はかかりますが、一本置いておくだけでいいのです。

 

いざとなったらこれを飲めばさらに効果が上がる」そう思うだけで不思議と我慢できてしまうものです。

 

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