ダイエットに効果的な食品は、ズバリ発芽玄米

 

私は今アラフォーの年齢です。
体型は中肉中背です。

 

アラフォーと書きましたが要するに「中年」の年代になってきたのですが、いわゆる「中年太り」という感じにはなっていません。
もちろん食べる事は大好きですし、スイーツなどにも目がありません。

 

それならば「どうして体型をキープできているのかな」と考えました時に、私の頭に浮かびましたのはある食品です。

 

それは「発芽玄米」です!

 

私は、ここ数年「発芽玄米」をよく食べています。

白米も食べますが数年前から発芽玄米食を始めたのです。

 

始めたきっかけは家族に薦められたからです。

その時家族に「発芽玄米は栄養がとてもあるし、沢山食べても太らない」と言われたのです。

 

私はどちらかと言いますと「健康」のために発芽玄米を始めたのですが、それ以来健康はもとより体重もキープできています。
発芽玄米の味は、噛めば噛むほど甘みがでて美味しいです。

 

また、しっかり噛んだほうが消化にも良いそうです。
それにたとえ少量だけ食べたとしても、「お腹のもち」が良いのです。

ですので私は小腹が空いた時などスイーツを食べる時もありますが、発芽玄米を食べたりもしています。

 

私は職場にも発芽玄米を持って行く時があります。

おにぎりにして、それをラップで包んで持っていくのです。そうしますと、どこででも食べる事ができますよ!

 

家では家族も発芽玄米を食べますので、炊きたてはもちろんおにぎりにしたものを冷凍保存しています。
素人考えですが、スイーツ大好きな私が今体重をキープできているのは発芽玄米のおかげかなと思っています。

 

栄養もあり美味しくてお腹のもちも良いという、ダイエットにはピッタリの食品だと思います。

 

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