「おやつはプルーン」で痩せました!

 

若い頃から、ちょっと油断すると太ってしまう方です。
その上、ここ数年、代謝が落ちたきたのか、同じ量を食べても、すべて血となり肉となり、
着られなくなった服がいっぱい…。

 

でも、「干しプルーン」を食べるようになってから、便通が良くなり、太らなくなってきました。
ここ1年くらい、毎日食後に2、3個ずつ食べています。

 

私が買っているのは、「ネオファーム 種抜きプルーン」です。
カリフォルニアの有機栽培のものなので、安心、その上、甘くて本当に美味しいのです。

 

甘党なので、どうしても食後少しだけ、甘いものが食べたくなってしまいます。
いままでは、ご飯の後に、どら焼きを食べたり、手作りとはいえ、バターと砂糖がはいったクッキーを食べたりしていました。
チョコレートも大好き。
そんなものを夜食べていたら、太るのは当然です。
お肌も汚くなっていました。

 

でもプルーンを食べるようになってからは、夜食べても、太らなくなりました。
そして何より嬉しいのが、お肌がキレイになってきたこと。
ビタミン、ミネラルが豊富なので、健康にも美容にも良い食品なんですね。

 

そのまま食べることも多いけれど、ヨーグルトに入れたり、パン作りが趣味なので、パンに焼きこんだり、いろいろ利用しています。
最近たまに作るのが、プルーン入りのチョコレートケーキ。
といってもマクロビケーキなので、砂糖もバターも入りません。
甘味はりんごジュースとプルーンのみ。
ココアパウダーと粉とプルーンとりんごジュースと少しのナタネ油で作ります。
しっとりしたザッハトルテ風のチョコケーキになります。

 

普段のおやつはプルーンだけ。
誕生日とか特別な日に、マクロビのチョコレートケーキを作って、プチ贅沢を楽しんでいます。

 

ダイエットも良いけど、ガマンガマンだと続きません。
それに健康に良くないものも食べたくない。
その点、プルーンダイエットは無理なく痩せることができました。
そして、ときどきはチョコレートケーキなどを、少しだけ食べて、満足感を味わいます。

 

プルーンは少しだけお値段が張りますが、どら焼き買ったり、アイスクリーム買ったりすることを思えば、そんなに高くはないかも。

 

ただプルーンは、いっぺんに食べ過ぎると、お腹がゆるくなることがあるので気をつけなければいけません。
でもそのへんも、私の場合、食べ過ぎ防止になって、ちょうど良いのです。

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