春雨を上手に利用してダイエットをしよう!

 

ダイエット中は、気持ちとは裏腹にお腹が空くものです。

そんな人にオススメなのが、ズバリ「春雨」をたっぷり使ったお鍋です。

 

春雨はローカロリーですし、ツルツルと喉越しも良いので、満足感があります。

しかも価格も安いですので、手軽に使うことができます。

 

ダイエット中は、なるべく炭水化物を抑えたいところです。

そこで、毎日の夕食にはこの春雨入り鍋を食べます。

もちろん、春雨以外にも、お豆腐や季節の野菜をいれます。

 

マンネリ化しないように、ちょっとずつお鍋のスープにも変化をつけましょう。

あまりこってりしたスープだと、カロリーも高くなってしまうので気をつけましょう。

 

数ヶ月、この春雨入りお鍋を夕飯がわりにすれば、確実に体重は落ちて行きます。

食べないダイエットではなく、きちんと食べるダイエットで、体力もそれほど落ちません。

 

お鍋だけでは流石に飽きてしまう、という人には春雨を使ったサラダもオススメです。

オススメは、中華風の「春雨サラダ」です。

お酢をたっぷり入れたサラダは、ダイエットに効果的です。

マヨネーズ入りの春雨をサラダも良いですが、カロリーには十分気をつけましょう。

 

ダイエット中は、甘いものも控えたいところですが、どうしても食べたい時があります。

そんな時は、私はおからクッキーをオススメします。

おからを材料にしたクッキーは、ヘルシーですし満腹感もあります。

ノンシュガーのコーヒーか紅茶と一緒に、ゆっくり頂きましょう。

早食いはダイエットの敵です。

 

ダイエットは短期間では成功しません。

日々の努力の積み重ねです。

痩せた時の自分を、常にイメージトレーニングして、頑張りましょう!

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